高考注意八个禁忌

2022-03-28 15:03

1.高考考场道路

必定要提早前往高考考场实地考场,对去考场的道路要非常清楚,并计算路上需求花费的时刻,在预留堵车等因素的状况下,保证不迟到。如果离考场较远,主张家长预订考场跟前的酒店,由于高考期间客房严重,需求家长提早预订。


2.桌椅和考试方位


验考场时,考生能够知道自己在考场的详细座位,主张考生顺便检查一下桌椅的高度是否适宜,上、下午考试时阳光是否会直射自己的座位,如有任何问题,能够向监考教师提出,恳求帮助处理。家长在此过程中,要重视细节,保证考生有良好的答题环境。


3.高考期间的饮食


关于高考期间吃什么,家长一向很关怀。高考饮食讲究几个准则:养分均衡、能量足够,清淡、易消化,一同保证食物干净清洁及重视色香味齐全。家长不能一味寻求大鱼大肉,而疏忽孩子的吸收,必定要注意调配,一同保证考生在饮食上不出问题,吃坏肚子肯定会严重影响考生的发挥。


4.备考物品是否带齐


每年总有考生在高考当日忘掉带准考证、身份证等考试用品,其实这一点完全能够在高考前一天验考场时先进行一次演练。关于备考物品,必定要提早预备一个清单,依照清单要求提早预备好,并在高考当天重复承认。


5.提早重视气候状况


高考期间气候往往比较酷热,偶然还会有劲风大雨等恶劣气候呈现。家长要提早重视高考期间的气温文气候状况,提早预备衣物和雨具等,保证考生在最舒服的环境下答题。


6.关于考生睡觉


伴随着巨大的心理压力,考生失眠是正常现象,家长和考生不能有过大的压力。在高考期间要尽量发明安静的歇息环境,如果考生呈现失眠等状况,家长和考生也不要严重,往往失眠并不会很大程度上影响高考的发挥。家长要注意劝导睡觉质量差的考生,并引导考生使用必要的时刻闭目养神。


7.关于适度运动


恰当的有氧运动,例如漫步和扩展运动并配合听听音乐,促进体内有利的神经递质排泄,缓解过度焦虑,有利于高考的发挥。但必定要避免篮球、足球等剧烈的运动,避免身体损伤。


8.关于两门考试的空隙


坚决杜绝让考生与同学回忆上一门考试,并一同对答案。不管发挥好坏,对答案往往会极大影响下一门考试,要学会敏捷忘记上一门考试,并吸取教训,调整战略,千万不行懊悔而不能自拔。